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跑動中的反拍
時間:2013/7/20 23:44:59 瀏覽:1710 次


在跑动中击打反拍(特别是双手反拍)的确有难度,但希望通过下面的文字对你有所帮助。
    一、击球过程:
    1、预判来球,并用滑步开始移动
    2、向大方向跑动——用正手拿住拍跑,也可两手以上身准备姿势跑
    3、跑至击球站位前(尽量不要跑得太近,留一小部分交给小碎步完成),用小碎步调整与球距离(小碎步不宜多)。
    4、到位,准备击球
    5、拉拍、转体、跨步(关闭式)——相比跑动不多时要更早做出动作。
    6、击球
    二、注意事项
    1、身体始终保持运动状态,实质上是保持击球的身体节奏。
    2、尽早预判,尽早到位,快不是唯一,跑是有节奏地,完成整个跑动击球也是有节奏的。当然,节奏至少要达到球的节奏。
    3、在整个过程中有两次大的腰部动作,平时可多练些柔韧、协调。
    4、在跑到位的时候,不要在技术上对击球效果有过高要求的想法,关键是身体重心仍能控制,击球点仍能把握,动作仍能到位、舒展。
    5、尽量不要在跑动中击球,先到位、再击球。
    6、跑动击球不可避免,但更重要的是多拍中击球动作的衔接、节奏的把握。


文章來源:成都天下網(wǎng)球俱樂部 - 發(fā)布者:天下網(wǎng)球

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